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为什么有些人会害怕接近自己喜欢的人?

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  比如我喜欢某某某,因为工作关系不得不和她们联络,得花很久时间做心理建设。我对她们说,对不起对不起,如果是我自己,永远都不会打扰你。因为很喜欢你呀,靠近了,就有可能被讨厌,但是不能不。说着自己就会小崩溃,这种态度大概也会给对方带来困扰,为什么让社交恐惧症的人来做与人打交道的工作呢?又是另一种抱歉了。

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  又比如几个前同事,我确实很喜欢她们。但总忍不住怀疑对方其实根本不喜欢我,甚至讨厌我。这种想法停不下来。以至于偶尔和她们说话,只要对方痛快的答应我,就觉得,天呀,怎么可能。

  有时候一群人聚在一起吃饭,我不能容忍冷场。所以当出现冷场苗头时,我一定是站出来活跃气氛的那个。但是每次结束之后都异常后悔,觉得自己和小丑无异,为什么要说那些废话呢?

  想了很久,症结可能就是这个:靠近了,有可能被讨厌,索性不靠近,默默看着。

  更深的症结可能是:我不自信,觉得自己没有什么值得被喜欢的优点。 所以处处在意,甚至是忖度别人的眼光。但是别人都那么忙,谁都在意你呢?你自己演了八台大戏,把自己累得要死,何必!

  想知道,这是病吗?如果是,应该怎么治疗?

  其实发现这个问题之后,会有意识做一些改变。比如,说话时,放慢语速。观察对方的态度,如果稍有不耐烦,立刻停止。发现自己有可能与某人起冲突时,先果断离开,想清楚了,情绪控制好了,再试着去接触。

  但是,最近的进展是,我只有在家里,对着孩子和老公才能自在。一旦身处人群,就好怕好怕好怕。。。。

  该怎么办!请先记住一句话:要让别人接受真实的你,而不是完美的你。

  我们在进行社会交往的过程中,会把自己认为好的特质展露给别人,将自己认为不好的特质隐藏起来。这样会导致一个问题,你认为好的特质可能在别人看来就是坏的特质,这种展露就会遭受挫折。渐渐地,我们所展露的就变成能够被对方认可的一面,对方不认可的那一面我们就会隐藏起来。于是,担心自己不被认可,也就害怕展露,也就害怕接近别人。

  与此相对应的是一种不合理的信念:「完美才能被认可,而我不够完美」。这种信念本身就包含着一种愿望即,「我想要表现地完美」。周围冷场的时候正是表现自己的最佳机会,可是表现完成后人们并不对于你的表现给予良好的回应,于是,你觉得不被认可,也就更害怕展露。这样的逻辑在心中久久盘旋不下,长期以往,难免战战兢兢,如履薄冰。

  人们在追求价值感的时候,往往是寻找一段关系里面的价值感,不仅是“我很重要”,更是“我对你很重要”。我们在喜欢,认可对方的同时,暗示着“对方对我很重要”,这时对方的不良回应会被进一步放大,加剧自己对自己的恶性评价。对于依赖者来说,会更进一步地将对方理想化,因为一个理想化的形象会帮助逃离对自身的不满,这时对方是没有错的,他的生气,恼怒等恶性情绪都是因为我做的不够好,这一定是我的错。在这样的不对等关系下,隐藏着另外一个不合理的平行信念:「我所喜欢的人都是完美的」。

  所以,题主所言的“别人都那么忙,有谁在意你呢”这些想法根本无法破除那些不合理的信念,因为,别人不在意你,不能说明你的完美,也不能说明别人的不完美。事实上,你也不需要自己变得完美,你只需要自己真实。否则,你所谓的喜欢别人,在我看来只是想讨好别人,你所谓的害怕接近,在我看来只是一种想让自己保持完美的防御。

  承认自己的不完美,就是一把筛子,筛选谁才能进入你的世界;同时也请承认别人的不完美,这是一面镜子,让你看到大家没有什么不同。

  PS:这是我的判断,不喜勿喷!建议心理咨询最好

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发布于 2016-08-23 12:31:35 已有1人评论 任伟 作者保留权利
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1L正在删除 2016-08-26 08:45:47 回复
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